तरबूज खाएं, वजन घटाएं: गर्मी में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है तरबूज, जिसमें पानी की भरपूर मात्रा होती है. यह फल पाचन की प्रक्रिया के दौरान अधिक कैलोरी बर्न करने में मदद करता है. बतौरा स्नैक्स इसे काटकर, फ्रूट सलाद, जूस के रूप में खाने से शरीर को ठंडक मिलने के साथ ही डिहाइड्रेशन भी नहीं होगा, वजन भी कम होगा. खासकर, इसे शाम में खाने से शुगर क्रेविंग में मदद मिल सकती है, जिससे वेट लॉस (Foods for weight loss) भी हो सकता है.
