Sunday, October 2, 2022
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Natural Remedies for Diarrhea: डायरिया (दस्त) से हैं परेशान, काम आएंगे ये प्राकृतिक घरेलू नुस्खे


Natural Remedies for Diarrhea: डायरिया को दस्त, अतिसार भी कहते हैं. अक्सर लोग उल्टा-सीधा खाने से दस्त की समस्या से ग्रस्त हो जाते हैं. यह बहुत कॉमन बीमारी है, लेकिन कई बार बहुत ज्यादा दस्त (Diarrhea) होने से शरीर में पानी की कमी भी हो जाती है, जो बुरी तरह से व्यक्ति को कमजोर भी बना देता है. गर्मी के दिनों में भी दस्त की समस्या काफी बढ़ जाती है. इसके लिए कई दवाएं भी मार्केट में उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ घरेलू प्राकृतिक इलाज भी इसे रोकने में काफी प्रभावकारी साबित होते हैं. डायरिया कई बार प्रॉपर हाइजीन की कमी, दूषित भोजन, पानी पीने से भी हो सकता है. यह मुख्य रूप से नोरोवायरस (Norovirus) के कारण होता है. डायरिया यदि माइल्ड है, तो इसे शुरुआत में ही इन प्राकृतिक उपायों से कंट्रोल कर सकते हैं.

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डायरिया के लक्षण
डायरिया यदि एक से दो दिन में ठीक हो जाए तो सेहत के लिए अधिक रिस्की नहीं होता है, लेकिन अधिक दिनों तक दस्त की समस्या बनी रहे, तो मरीज को डिहाइड्रेशन, एलेक्ट्रोलाइट इम्बैलेंस, ऐंठन, मरोड़, पेट में तेज दर्द आदि लक्षण (Symptoms of Diarrhea) नजर आ सकते हैं. ऐसे में जरूरी है कि खुद को हाइड्रेटेड रखें, पर्याप्त मात्रा में पानी, चीनी, नमक मिला हुआ पानी पिएं. भरपूर आराम करना भी बेहद जरूरी है, ताकि कमजोरी महसूस ना हो. लक्षण यदि कंट्रोल में हैं, तो आप नीचे बताए गए कुछ घरेलू उपायों को भी आजमा सकते हैं.

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दस्त के प्राकृतिक उपचार

  • डायरिया, डिहाइड्रेशन के लक्षणों को दूर करने के लिए आप एक गिलास पानी में नींबू का रस, एक चम्मच चीनी, चुटकी भर नमक मिलाकर पिएं. इससे दस्त के कारण शरीर में हुए इलेक्ट्रोलाइट इंबैलेंस को ठीक किया जा सकता है.
  • सेब का सिरका भी डायरिया के शुरुआती लक्षणों को कम कर सकता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो दस्त का कारण बनने वाले माइक्रोब्स से लड़ते हैं और आंतों में होने वाली सूजन, जलन, दर्द को दूर करते हैं. एक गिलास पानी में 1 छोटा चम्मच सेब का सिरका मिलाकर सेवन करें. दस्त या अतिसार में आराम मिलेगा.
  • नारियल पानी गर्मी में पीना बहुत हेल्दी माना गया है. यदि आपको माइल्ड रूप से डायरिया की समस्या हुई है, तो आप डायरिया के लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं. इससे शरीर में पानी की कमी भी दूर होगी.
  • ग्रीन टी पीकर भी आप डायरिया के लक्षणों को कम कर सकते हैं. इस चाय के कई अन्य लाभ होते हैं, जैसे वजन कम करने में मदद मिलती है. एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी डालकर लगभग 5 मिनट तक रखें. इसे छानकर अब पीने का मजा उठाएं.
  • कई बार शरीर में विटामिन ए की कमी के कारण भी डायरिया से अक्सर लोग ग्रस्त होते रहते हैं. इसके लक्षणों को कम करने के लिए आप विटामिन ए से भरपूर फूड्स का सेवन करना शुरू कर दें. गाजर, शकरकंद, खुबानी, खरबूजा, साग आदि का सेवन किया जा सकता है.

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

Tags: Health, Health tips, Lifestyle



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